Är det bra för din hälsa att äta mandariner? Vilka egenskaper har mandarinsaft, skal och eterisk olja? Kontraindikationer, kalorier och näringsvärden?
DE ursprungliga fruktmandariner i Kina för rikedom av vitamin C, vitamin A och mineralsalter som kalcium, brom och fosfor har en stark törstsläckande och många medicinska egenskaper.
Egenskaper hos mandarin
De mandarin på grund av dess höga brominnehåll har det lugnande egenskaper, det anses faktiskt vara ett lugnande medel i centrala nervsystemet och av den anledningen hjälper det till att förena sömn.
De limonen närvarande i sin skalning, det hjälper till att bekämpa fria radikaler och hindrar cellulär åldrande.
För rikedom av naturliga fibrer det indikeras för att motverka tarmförstoppning.
För överflödet av selen och av C-vitamin är perfekt:
- för att förstärka immunförsvar eftersom det ökar produktionen av antikroppar;
- effektivt kämpar i influensasymtom och från kyla ned;
- slåss i artikolära smärtor;
- stimulera metabolismen av sköldkörtelhormoner;
- hämma onormal celltillväxt och förhindra cancer.
Förutom de många egenskaperna har de ett lågt kalorivärde.
Mandarin eterisk olja
Den eteriska oljan av mandarin med en fräsch och citrusdoft används för att motverka bildandet av hudbristningar för att bekämpa ångest, förstoppning, gasformig kolik och aerofagi.
Kalorier och näringsvärden för mandariner
Det är en frukt som för 100 g medför från 60 till 70 kalorier, med 0,31 g fett, 13 g kolhydrater och 0,8 g protein.
Kontraindikationer av mandariner
Det bör konsumeras med måtta av dem med magsyraproblem.
Mandarinbaserade recept
- Mandarin marmelad
- Mandarinetto
Du kanske är intresserad av: Apple-egenskaper och kalorier
Saker att veta om mandarin
Det är en av de mest odlade citrusfrukterna i Italien. Se guiden för odling av mandarin.
Fotogalleri om mandariner
