Runda, saftiga och mångsidiga, blåbär är ett av de mest populära bären bland bären, tillsammans med hallon, björnbär och jordgubbar. Det är typiskt för bergsområden det smakas inte bara på tusen sätt, utan det är ett koncentrat av vitaminer och fördelaktiga egenskaper som är användbara för att vår kropp ska fungera korrekt. Blomningen är vår och flera sorter kan urskiljas, bland vilka den mest kända av blåbäret och lingonbäret.
De blåbär, känd bland botanister under det vetenskapliga namnet Vaccinium Myrtillus, det är en liten rund frukt av forntida ursprung som användes vid den tiden för att behandla sjukdomar av olika slag.
Det förekommer i naturen som en växt kom igen små buskar och tillhör Ericaceae familjen, blommande äger rum i vår och det är välkänt att dessa små bär är ett koncentrat av antioxidantämnen, kan förhindra olika patologier, särskilt i stöd av hjärt-kärlsystemet. Faktum är att egenskaperna hos blåbär är användbara för stärka de venösa väggarna e kapillärerna, skydda mot vissa former av cancer e bekämpa fria radikaler.
Sorter: blåbär och tranbär
De blåbär finns i naturen i flera sorter, de vanligaste och mest kända är blåbär och tranbär. Det där svart det är notoriskt rikare på hälsofördelar och egenskaper, det innehåller i sina saftiga bärcitronsyra, ämne användbart för cellulärt skydd. Bland andra,oxalsyra ger frukten sin karakteristiska syrliga sura smak medanhydrokanelsyra det visar sig vara mycket effektivt i kontrast till vissa cancerformer och utveckla viktiga cancerframkallande egenskaper.
Bland de dyrbara syrorna innehåller blåbär ocksågamma-linolensyra grundläggande för att nervsystem i kombination medfolsyra, viktigt vitamin tack vare de många funktioner det utför för att kroppen ska fungera korrekt. De antocyaniner finns i stora mängder inom dessa små frukter som förutom stärka bindväv, de skyddar blodkärlen genom att förbättra deras ton och elasticitet.
De tranbärå andra sidan skiljer det sig från den svarta redan under odlingen, bladen är faktiskt mer törda och läderiga och är rik på järn och C-vitamin samt bifoga en bra nivå av fibrer. När det gäller blåbäret växer den röda också och föredrar det bergiga klimatet och jag frukter jag är mer söt och välsmakande jämfört med de mörka är den perfekt för beredning av utmärkta sylt. Bland de mest kända fördelarna är utan tvekan dess förmåga att behandla och förebygga urinvägsinfektioner, som det mycket vanliga cystit förutom att lindra symtom på grund av mykos och smärta på grund av njursten.
Du kanske är intresserad av: Fisk och skaldjur: tips och trivia för att välja det bästa
I kosmetika är tranbärsextrakt grunden för många krämer och salvor kunna mildra hudfel som t.ex. couperose, tack vare de välkända uppfriskande och sammandragande egenskaperna som hjälper till att tona huden tack vare närvaron av vitamin A och C, citronsyra och mirtillin. I formen av maskera eller komprimera för ansiktet är dessa tranbärsbaserade behandlingar viktiga för hudvård vid irritation eller kopparos.
Blåbär: egenskaper och fördelar
Notoriskt låga kalorifrukter innehåller knappt 25 kcal per 100 gram produkt och goda mängder Mineral salt hur fosfor, kalium är fotboll förutom en rik följd av vitaminer som den A C, E och den berömda Betakaroten. Det höga innehållet i antioxidanter kan hjälpa vår kropp att minska och bekämpa fria radikaler, skydda oss från flera patologier, inklusive tumörer av olika natur och förebygga och bekämpa lCellulär åldrande.
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Dessa små, köttiga och saftiga frukter är kända för många egenskaper antiinflammatorisk och vasodilaterande, kapabel att stödja och skydda det kardiovaskulära systemet; i synnerhet skyddsfunktionen för mikrocirkulationen och nyttan av att förbättra kapillärmotstånd förhindrar dess bräcklighet.
Också användbar för ögon och syn hälsa, det konstanta intaget av blåbär eller extrakt kan förbättra blod- och syreflödet till ögonen, vilket minskar risken för olika typer av inflammation samt skyddar näthinnans aktiviteter.
Blåbäret, oavsett om det är rött eller svart, kan tas inte bara genom att äta frukten, men för ett mer konkret resultat är det möjligt koncentrerad formel i formen av extrahera eller bekvämt opercula att sväljas med lite vatten. I synnerhet under sommarmånaderna är det lämpligt att ta dessa tillskott för att skydda venösa väggar och kapillärer, särskilt hos personer som redan lider av tunga ben eller kapillärbräcklighet.
Fördelar med blåbär för vår kropp: foton och bilder
