Hur går man ner i vikt och håller sig i form genom att äta säsongens frukter som bränner fett?
Ingenting kan vara enklare: kombinera rörelsen med en balanserad diet och äta taggiga päron, frukterna avOpuntia ficus eller bättre än det taggiga päronet.
Prickly pears är köttiga bär av olika former och storlekar bildade av ett läder- och taggigt skal som innehåller (massa, gul, orange, röd eller lila beroende på sort) och många frön.
Även om de är mycket söta, har de förmåga att bränna överflödigt fett och den nervös hunger.
Varför får du taggiga päron?
Prickly pears är frukter som är rika på nyttiga aktiva ingredienser som hjälper till att gå ner i vikt: de är rika på slemhinnor, naturliga ämnen som kan dämpa aptiten, underlätta tarmtömning och bibehålla regelbunden blodsockerkoncentration. Den dagliga konsumtionen av vissa taggiga päron saktar upp absorptionen av sockerarter och samtidigt kommer en långvarig känsla av mättnad att produceras på grund av produktionen i magen av ett slags gel som lugnar den vanliga känslan av tomhet som griper i magen några timmar från måltiderna.
Kombinationen av alla dessa fördelar resulterar i mindre ackumulering av subkutant fett, liten eller ingen svullnad i buken och ingen mer förstoppning.
För alla som har tagit några extra pund, inget mer sött och smärtfritt.
Du behöver bara skala dem och äta dem färska under mogningsperioden eller frysta efter sommarlovet och efter julhelgen.
Du kanske är intresserad av: Odling fig
Kalorier av det taggiga päronet
100 gram taggiga päron ger 55 kalorier. I genomsnitt har en frukt 40 kalorier.
Råd
Taggpäron bör konsumeras när de är mogna vid rätt punkt av två skäl: om de är mogna kan de ha en sammandragande effekt och orsaka förstoppning. om de är för mogna och konsumeras i stora mängder kan de ha en oönskad laxerande effekt.
Men utöver de nämnda kontraindikationerna är det bra att komma ihåg att taggiga päron, på grund av närvaron av vatten och kalium, är ett värdefullt hjälpmedel vid vattenretention, avgif.webptar och hjälper till att eliminera celluliter.
Ätbara delar av det taggiga päronet
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Förutom frukten är även de mest ömma bladen (kladoderna) av denna utbredda växt ätliga, de marknadsförs under namnet Nopal eller Opuntia i form av juice eller tabletter för att ingå i en bantningsdiet. Kladoderna som rengörs från taggarna kan också konsumeras i blandade sallader eller vid beredning av juice, såser, sylt, soppor.
Tips: odling av det taggiga päronet
Det taggiga päronet är en suckulent som är lätt att odla, hitta bara en plats i trädgården nära en solig vägg för att njuta av dess utsökta frukter.
Fotogalleri med recept med taggigt päron
