Spirulina är en typisk alge i tropiska och subtropiska vatten, den växer och sprider sig särskilt i sjöområden och förekommer i naturen med sin klassiska djupgröna färg på grund av den rikliga närvaron av klorofyll. Dess matanvändning ser det som huvudpersonen som ett giltigt tillskott tack vare den höga närvaron av proteiner, mineraler, vitaminer och lipider.
Denna tång ger extraordinära helande egenskaper det är naturligt lågt i natrium och hans typisk Färg det där går från grönt till turkos det används fortfarande idag som livsmedelsfärgning. Biologer och forskare spårar hans dök upp för 3,5 miljarder år sedan är var aztekerna och de andra pre-colombianska befolkningarna i Centralamerika att använda den i stor utsträckning inte bara i köket.
Ursprung av Spirulina Alger
Spirulina är en alga det föredrar vanligtvis varmt vatten typiskt för subtropiska områden och dess närvaro är ofta också i sjöområden. Historiografer, biologer och botaniker har konstaterat förekomsten av denna alga i vissa sjöar i Tchad och Texococo-området, båda sötvattensbassänger, med hög alkalisk procentsats och höga temperaturer.
Bland de pre-colombianska civilisationerna, särskilt bland aztekerna denna tång dyrbar förbrukades nästan alltid kokta och reduceras till tunna filament ger upphov till "tecuitlatl”En av de typiska rätterna från Aztec-civilisationen. För närvarande sker dess odling i många områden på planeten och används ofta i homeopati och naturopati tack vare dess viktiga näringsegenskaper och de många fördelarna den kan ge kroppen för att behandla sjukdomar av olika slag.
Fördelar med Spirulina Alger
Mat extremt rik på vitaminer bland vilka de spelar en grundläggande roll B1 och B2, K och D omsluter inom den många mineraler, aminosyror och en hel del betakaroten. Mycket Begagnade i köket är det känt framför allt för sin bantningskraft, tack vare känslan av mättnad framkallad genom att ta den i pulver eller glödtrådar och det är det också rekommenderas under graviditet tack vare hans högt innehåll av folsyra, grundläggande bidrag under graviditetsmånaderna.
Bland de många fördelarna med spirulina är en av de viktigaste de anmärkningsvärda intag av vitaminer användbar till rätt nervsystemets funktion förbättrar också synen och det är en utmärkt allierad hjärta och benhälsa. Giltig stöd för immunsystemet bekräftas som ett viktigt tillägg från stark antioxidantkapacitet, användbar vid osteoporos, celiaki och viktiga störningar som påverkar mag-tarmsystemet, såsom Chrons sjukdom.
Det kan intressera dig: Gurka: allierad av skönhet
Tack vare det höga innehållet av vitaminer som det innehåller bekräftas att spirulina-alger är viktiga allierad av skönheten i hud och hår också gynnar cellomsättningen av de mest ytliga skikten i epidermis. Dess antioxidantverkan i själva verket är det en enorm fördel för de vävnader som stöds för att motverka fria radikaler och vars konstanta intag över tiden och väl doseras av en specialist eller en nutritionist hjälper till att ge epidermis ett yngre och mer strålande utseende, håller vävnaderna mer aktiva och långlivade.
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Är användbar i fall klinisk av uppenbar anemi tack vare en viktig närvaro av järn samt en bra dos kalcium för ben- och ledhälsa. Goda nyheter för dem som lider av envis förstoppning, kontrollerat och regelbundet intag av spirulina hjälper till att främja tarmens rörlighet på ett naturligt sätt och därmed undvika användning av inducerade läkemedel som ibland kan orsaka irritation i tarmkanalen eller, mycket ofta, motsatta resultat på kort sikt från att ta.
Hur tar man Spirulina Alger?
Antagandet av detta tång, som alla andra typer av tillägg, det måste regleras och ordineras av en nutritionist eller specialist baserat på patologier och medicinska behov hos varje individ. Denna tång är belägen lätt på marknaden, på de mest välsorterade apoteken eller herbalisterna dedikerad och förpackad i olika former: i kombination med andra livsmedel som pasta eller bakverk, i pulver, tabletter eller kapslar.
Att vara en helt naturlig produkt det har inga speciella kontraindikationer, emellertid kan gastrointestinala störningar uppstå på grund av överdos som kräkningar och illamående, men det rekommenderas alltid att ta det med råd från en specialistläkare.
Spirulina alger i köket
Spirulina anses nu av experter vara en S.uperMat tack vare dess viktiga näringsegenskaper, och under strikt medicinsk övervakning av näringsämnen, skulle det vara bra att inkludera det i din kost som funktionell mat för en hälsosam och balanserad livsstil.
Tången i pulverform kan användas i köket för många läckra recept, i kombination med såser eller med kött, kan serveras som en rik huvudrätt eller hälsosam tillbehör. Original och utsökt beredning av vegetabiliska hamburgare med grönsaker för dig mer som att kombinera mandelmjöl eller frön till vilka blanda en matsked spirulina pulver.
Spirulina-alger finns i de mest välsorterade ekologiska butikerna i form av pasta föreslagen i olika format, perfekt för en första kurs med garanterad smak att kombinera med ett förband enkel berikad med läckra och krispiga sauterade grönsaker.
Från frukost till middag kan spirulina-alger konsumeras i kombination med frukt och juice för en hälsosam avgif.webptning och uppfriskande mellanmål eller tas helt enkelt som ett tillskott, löst i vatten eller andra drycker eller i form av tabletter och tabletter som är lätta och praktiska att ta.
Spirulina: algen av hälsofoton och bilder
