Hur bekämpar man för tidigt åldrande med örter, kryddor och grönsaker? Vilka örter är lämpliga för att förbättra minnet, förstärka benen och bekämpa benskörhet? Hur gör man huden mer elastisk, hur kan man motverka tecken på åldrande och uttryckslinjer? Hur och när ska man använda dem för att förbereda livsixel, infusioner, avkok med terapeutisk verkan?
De anti-aging medicinska örter Jag är naturläkemedel erbjuds som värdefulla gåvor för bekämpa för tidigt åldrande orsakad av luftföroreningar, en stillasittande livsstil, dålig kost och typiska åldersrelaterade sjukdomar (dysfunktion i organen, uppkomst av ben- och ledvärk, labilt minne etc.).
Örter som bekämpar åldrande
I naturen hittar vi aromatiska örter, växter och rötter som naturligt motverkar de som är ansvariga för skadorna på kroppens celler: i fria radikaler.
Dessa är gudar komplexa molekyler som ackumuleras dag efter dag (befriad från endogena biokemiska reaktioner), blanda sig i i den normala funktionen hos cellmembran, gynnar åldringsprocesserna.
För att begränsa skadorna orsakade av dessa fiender måste deras ansamling undvikas genom att tillgripa antioxidantämnen som hämmar deras verkan.
Orsaker som utlöser fria radikaler
En större produktion av fria radikaler är relaterad till miljöfaktorer, rökning (aktiv och passiv), alkohol, droger, droger, vissa livsmedelstillsatser och även gif.webptiga ämnen som finns i livsmedel och de som utvecklas när de lagar mat.
Allmedlet för alla sjukdomar finns inte men vi kan sakta ner åldringsprocessen, särskilt den tidiga, genom att utnyttja de aktiva ingredienserna i vissa aromatiska örter, vissa växter och vissa ätliga rötter.
Det är uppenbart att det är värt att komma ihåg att en hälsosam kost med mineraler, vitaminer, antioxidanter, polyfenoler, flavonoider som färska grönsaker, säsongsfrukt (särskilt bär) alltid måste associeras med adekvat sportaktivitet (för att uppnå de önskade effekterna) till och med 40 minuter per dag med snabb promenad).
Anti-aging örter som bekämpar fria radikaler
Listan över örter som är bra för hälsan är ganska lång men vi kommer att begränsa oss till att beskriva egenskaperna hos de som motverkar de uppenbara tecknen som uppträder med åldern.
Denna kategori innehåller de vanligaste aromatiska örterna som basilika, oregano, salvia och rosmarin som normalt används i köket vid beredning av första och andra rätter och som utför en tonic-verkan och har antioxidantegenskaper.
Rosmarin
Rosmarin främjar hudförnyelse, stimulerar hudens förnyelse, stärker minnet och håller sinnet vaken tack vare sin intensiva arom som kvarstår även om den torkas. Det är också användbart för att få bort föroreningar och överflöd av talg.
Du kanske är intresserad av: Bambuodling
Origan
Oregano är en liten rustik, aromatisk örtartad växt som tack vare sin rikedom i mineralsalter, vitamin A och K, folsyra, Omega 3-fettsyror, motverkar bildandet av fria radikaler, vilket förhindrar för tidig åldring av cellerna i vår kropp och uppkomsten av rynkor.
Basilika
Bladen av basilika, en aromatisk växt som lätt odlas även i krukor, rik på fosfor, magnesium och kalium, fosfor och magnesium, uppskattas som en anti-aging mat för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Ginkgo och Ginseng
För att stärka minnet, förbättra uppmärksamhet och koncentrationsförmåga erbjuds oss en giltig hjälp av Ginkgo biloba och Ginseng båda betraktas av forskare inom den ört-homeopatiska sektorn som riktiga naturliga skräpmedel som kan skydda hjärtat och hjärnan.
Extraktet av löv av Ginkgo biloba innehåller bioflavonoider och ginkgolider som stabiliserar cellmembran och motverkar bildandet av fria radikaler.
Roten till ginseng är rik på ginsenosides, kemikalier med en tonic-stimulerande verkan på centrala nervsystemet och särskilt på nervceller.
Hästsvans för starkare ben
Hästsvansen (equisetum arvense) allmänt känd som ponnysvans på grund av dess likhet med hästens svans är det särskilt lämpligt för att förhindra osteoporos, stärka benvävnad och motverka ledvärk som uppstår med stigande ålder.
Det är en rustik rhizomatös växt som på grund av rikedomen av mineralsalter, särskilt kisel, har en intensiv remineraliserande verkan. Kisel stimulerar ökad kollagenproduktion av broskceller.
Konsumtionen av denna växt för terapeutiska och förebyggande ändamål rekommenderas före ankomsten av höstsäsongen där den första led- och benvärken uppstår eller känns.
Hästsvansen utför också andra mycket viktiga funktioner: det främjar diures, återväxt av hår och naglar. Kompresserna med hästsvansavkok är effektiva som antiinflammatoriska medel vid behandling av hudinflammationer som akne och eksem.
Gurkmeja
Gurkmeja kallas också Indisk saffran det är en växt som kännetecknas av ätbara rhizomatösa rötter från vilka man extraheras magiskt pulver eller mjöl som omvandlar fria radikaler i ämnen som är ofarliga för vår kropp och därmed saktar ner cellulär åldrande.
Det har fastställts att bara ett gram per dag av detta krydda är effektivt inte bara för att stärka minnet och lugnande benvärk utan att det till och med läker skadorna som orsakas av en stroke.
Medicinska örter fotogalleri
