Varje dag att genomföra allt dagliga arbetsuppgif.webptermåste det nödvändigtvis hantera tiden, som för det mesta är en fiende och skannar sig själv och oss med ett kontinuerligt, punktligt och exakt tickande.
En dag är gjord av 24 timmar, varav 7 timmar vi skickar dem till att sova, 9 timmar för att jobba och den resa med bil eller transportmedel, 3 timmar för pauser lunch är middag, 2 timmar för beredningen e daglig vård, 3 timmar för utgångar är roligt och så har vi avslutat vår dag.
När du läser igenom detta mönster har du säkert identifierat saker som du gör på kortare tid, så du borde ha mer ledig tid tillgänglig, men ofta verkar vi inte se det som om det absorberades av andra saker.
Faktum är att det huvudsakligen går förlorat på grund av den dåliga organisationen av sina åtaganden, små dagliga saker och vår mentala inställning.
Låt oss se tillsammans tre tumregler det kan hjälpa oss dra nytta av vår tid på bästa sätt.
Vad du ska göra och förbereda dig för nästa dag
Vad får oss att slösa mycket tid på morgonen?
Dyrbara ögonblick går förlorade för att välja, att lägga, avlägsna är sätt tillbaka dina kläder, men om välj kläder kvällen innan och tillbehör sparar du mycket tid på morgonen.
Detsamma gäller för lunch, för att få in kontor eller att göra en Hem, detsamma gäller för mellanmål av dina barn. Ha en kalenderorientering är verkligen perfekt, kan du ägna två dagar i veckan till fisk, andra till rött kött, andra på vitt kött, ännu andra a soppor är såser, enligt din diet.
För att hjälpa dig inledningsvis kan det vara bekvämt att skriva dagarna för att ägna dig åt den ena eller den andra saken, och gradvis kommer du över tiden att kunna automatisera shopping, de kvantiteter som behövs för att köpa och varför inte, till och med börja med små och många variationer efter behag.
Glöm inte också Husnycklar, när det är dags att gå ut hittar de aldrig varandra!
Försök hitta rätt metod för att bättre organisera dessa små saker och små vanor, som dock läggs samman får dig att återhämta dig mycket tid.
Till exempel, för nycklarna kan du använda en container, det viktiga att det alltid är samma plats, och kommer att hjälpa dig spara din dyrbara tid till förmån för dagens övriga åtaganden.
Du kanske är intresserad av: Christmas centerpieces: 10 underbara idéer för att göra dem själv
Organisera din att göra-lista
Det är grundläggande vet vad jag ska göra varje dag, Som affärsavtal du hatar rutin- du har, vilka uppgif.webpter du ska ta hand om, vilka avstånd du ska resa, etc.
Du måste ha en detaljerad plan för åtaganden och scheman hela dagen för att inte se att du överlappar flera situationer samtidigt.
Använda en digital kalender, papper eller en av flera kalenderapplikationer är Att göra lista, för att alltid ha situationen under ögonen och redo att rättas till vid behov.
Om du har möjlighet att optimera stunder som en lång bussresa, sovande under hela tiden, gör det, det kommer att bli en bra laddning för dina energier!
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Hur man optimerar tiden
Hemligheterna för att bättre hantera din tid är kopplade till dina egna organisation, i synnerhet finns det faktorer som kommer att göra vårt liv enklare:
- Att planera
- Att delegera
- Säger nej
- Först det användbara och först efter nöjet
Men möjligheten att tillämpa dessa principer beror på attityd, lite mer specifikt, det finns mycket djupgående studier om tidsfrågan och vår relation med den. Har du någonsin hört talas om Parkinsons lag?
Detta är baserat på en grundläggande princip som kan sammanfattas i meningen:
"Ju mer tid du har desto mer slösar du bort"
Så du måste börja få ut det mesta av din tid även för att komma in i a igen resonemangsoptik är beteende som långsamt tar dig ifrånfritid och från slöseri med tid.
Har du någonsin haft ett arbets- eller studieprojekt som har förlängts med hänsyn till startdatum och som visar att du fortfarande inte är redo i slutet?
Tyvärr är vi så naturligt gjorda, ju mer tid vi har för att utföra en uppgif.webpt och ju mer tid vi slösar, tvärtom, när vi har mindre tid tenderar vi att arbeta mer effektivt och med större motivation, vilket ger ett bra resultat hem.
Om du tillämpar de positiva paradigmerna i Parkinsons lag på din dag kommer du att lyckas spara din dyrbara tid och att bättre hantera vad som finns tillgängligt, både kvantitativt och kvalitativt.
Ett bra sätt att börja är att försöka!
Fel att inte göra
Ouppmärksamhet
Ouppmärksamhet spelar knep, faktiskt ofta blir vi distraherade får oss att göra misstag och detta innebär ett betydande slöseri med tid att göra allt igen.
Det finns otaliga exempel, som att tillaga pasta eller bränna såser, sakna rätt avfart på motorvägen, bryta föremål och bli smutsig överallt.
Vi associerar ofta dessa faktorer med begreppet otur, i själva verket beror det på att vi är distraherade och detta kan få oss att slösa mycket tid på att rätta till de misstag vi har gjort.
Hemligheten ligger i koncentration och därför fokusera uppmärksamheten om de saker vi gör för att göra det bra och inte behöva upprepa dem.
Överproduktion
När vi tänker på för många saker tröttnar vi på sinnet så mycket och vi kan inte göra någonting rätt, vi slösar mycket tid och vi startar en farlig ond cirkel som kan hålla oss i en limbo med låg produktivitet och daglig stress.
Så det är nödvändigt att ta tillbaka tyglarna i ditt liv, försök att eliminera eller skjuta upp de överflödiga är ägna dig åt de viktiga sakerna att göra dem bra.
Vi kommer att märka en fysisk och mental skillnad som bara kommer att göra oss bra.
De värdelösa väntar
Att vänta i kö på postkontoret eller i en bil i trafiken som letar efter parkering är bara några av de många exemplen jag kan ge, men de är också de vanligaste.
Lär dig att avleda ditt livsflöde baserat på var det är trängsel, låt oss föreställa oss att vi är i gymmet, om vi märker att en apparat är upptagen, förblir vi inte spetsiga där och väntar, men vi går vidare till nästa och sedan återgår vi till föregående övning.
Detsamma gäller för köerna i banken, postkontoret eller någon annanstans, om vi vet att postkontoret eller banken på vissa dagar och timmar är full av människor (pensionsinsamling eller gemensam före eller efter arbetstid), låt oss undvika dem och försöka senare kanske vi använder det på ett intelligent sättAnsökan för att reservera din plats.
För olika aktiviteter finns tidsfönster som är användbara för att utföra viktiga tjänster på bästa möjliga sätt, till exempel på måndagar under arbetstiden för andra arbetstagare har ledigt, servitörer och anställda på skönhetscenter, de är gratis och kan dra nytta av dessa tidsfönster för att utföra användbara tjänster.
Även på museer hoppade jag personligen över många rader bara för att göra det online-biljett, kanske med en ökad kostnad på en eller två euro mer.
Också i stadstrafik, det finns mer eller mindre upptagna timfönster och om möjligt måste du organisera dig tillräckligt för att dra nytta av rätt stunder, ofta GPS-navigator, vilket kommer att föreslå dig vid trafik, snabbare alternativa rutter.
Eller den timmar med kö i bilen och letar efter parkering till 10 meter från punkten för att nå, istället för att parkera a 100 meter bort och gör också två minuters promenad att hälsa.
Patologisk perfektionism
Människan finner naturlig nytta av att slutföra en uppgif.webpt eller ett arbete, men ibland ett tillstånd av överdrivet engagemang för vissa uppgif.webpter och operationer, så mycket att ägna onödig och inte användbar tid till perfektionismer.
För att övervinna detta problem måste vi tänka med ett entreprenörskap, som om vi var ett företag som behöver generera inkomster och måste spendera tid på rätt sätt.
I dessa fall är tid värdefull och måste spenderas på rätt sätt för att inte blockera produktionen.
Om en produkt gör oss till 90% av omsättningen och den perfekta till 95% av omsättningen, men med flera timmar och dagar mer arbete för att kunna generera andra 3/4 produkter, är det uppenbart att vi måste driva på produktionen av basprodukten och inte den perfekta.
Detsamma gäller för alla aspekter av vårt liv och vi kan tillämpa det i det.
