Vilka är äpplets egenskaper och vilka är kontraindikationerna? Kalorier och näringsvärden för äpplen? Är det möjligt att äta äpplen under graviditet och amning eller om du är diabetiker?
där äpple, frukten av äppelträdet, ett av de mest odlade träden i världen, för dess flera fastigheter anses vara en medicinsk frukt som ett känt ordstäv också säger:
Ett äpple om dagen håller doktorn borta.
Komponenter i äpplet
där äpple ur näringssynpunkt anses det vara en komplett frukt eftersom den är rik på flavonoider, pektin, citronsyra, äppelsyra, 20 typer av mineralsalter, vatten, proteiner, enkla sockerarter såsom fruktos, vitamin A, C, PP, B1 och B2.
Egenskaper hos äpplen
För rikedomen av B-vitaminer indikeras äpplet i fall av trötthet, aptitlöshet, infektioner i munhålan och matsmältningssystemet.
Matsmältningsegendom
Tack vare innehållet i äppelsyra och citronsyra hjälper till att främja matsmältningen genom att hålla surheten i magen konstant.
Laxerande egenskaper
Äpplet som konsumeras kokt har en effektiv laxerande verkan tack vare rikedom av fibrer och pektin och indikeras därför i fall av förstoppning.
Sammandragande egenskaper
Indikerad för fall av diarré eller dysenteri, den har en sammandragande verkan om den äts rå och utan skal.
Antitumöregenskaper
Den höga rikedomen av flavonoider gör äpplet till en kraftfull antioxidant och särskilt dess extrakt är ett effektivt botemedel mot kampen motbröst adenokarcinom.
Enligt nyligen genomförda studier sänker det systematiska intaget av ren äppeljuice tillväxten av cancerceller.
Anti-aging egenskaper
Den kraftfulla antioxidanteffekten av flavonoider motverkar bildandet av fria radikaler, saktar ner cellåldringen och bildandet av rynkor.
Kardiovaskulära och kardiotoniska egenskaper
Den dagliga konsumtionen av äpple hjälper till att sänka blodtrycket, förhindra hjärtinfarkt och stroke eftersom det hindrar bildandet av "dåligt" kolesterol (LDL) och ökar det "goda" (HDL).
Lågt kaloriinnehåll och hypoglykemi
På grund av det låga innehållet av fetter och socker är det lämpligt för bantning av dieter och för dem som lider av diabetes.
Desinfektionsmedel
Appliceringarna av riven äppelmassa utför en desinfektionsmedel utan att brinna vid sår och blåmärken.
Cikatrisering
Påskyndar läkningsprocessen för små sår.
Det kanske intresserar dig: De 10 högsta skyskraporna i världen
Rening och antitoxiska egenskaper
Nya studier har visat att pektinet i äpplet hjälper kroppen att avgif.webpta sig från tungmetaller som bly och kvicksilver med fördelaktiga effekter också på andningen.
Tandblekmedel
Lätt massage med äppelskal hjälper till att eliminera gulning på tänderna orsakad av koffein och nikotin.
Kontraindikationer för äpplet
Äpplet har i allmänhet inga kontraindikationer. Missbruk kan leda till biverkningar på grund av pektin som orsakar mättnad och därför inte är lämpligt för dem som är underviktiga.
Äpplen under graviditet och amning
Det är möjligt att äta äpplen under graviditet genom att laga dem eller färska genom att ta bort skalet.
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Kalorier och näringsvärden för äpplet
Äpplen anges i bantningsdiet, i själva verket ger de bara 48 kalorier för varje 100 gram.
Dessutom ger 100 g äpplen 0,3 g protein, 0,2 g lipider, 14 g kolhydrater och 0 mg kolesterol.
Nyfikenheter, recept och saker att veta
- Guide till äppeltillväxt
- Godis äpplen
- Äppelpaj och yoghurt
