Vad är auberginevatten? Hur man förbereder och hur man tar det för att gå ner i extra kilo, eliminera magfett, bekämpa förstoppning och minska höga nivåer av kolesterol och triglycerider? Hur och hur länge tar jag det? Vilka är kontraindikationerna eller biverkningarna?
L 'aubergine vatten rik på fibrer, mineralsalter, fibrer, vitaminer, antioxidanter, det är ett giltigt naturläkemedel för att hålla din vikt under kontroll eftersom det hjälper till att bränna fett, särskilt i buken. hjälper till att eliminera toxiner som ackumulerats i vävnaderna och främja diures. främjar tarmtömning, vilket eliminerar stagnation av avfall från matsmältningen av andra livsmedel. reglerar koncentrationen av glukos, kolesterol och triglycerider i blodet; motverkar för tidigt åldrande eftersom det fungerar som en kraftfull antioxidant och ger också många näringsämnen som är viktiga för att vår kropp ska fungera korrekt.
Slutligen, från ackrediterade studier verkar det också spela en antitumörfunktion.
Det enklaste sättet att gradvis gå ner i vikt är tack vare auberginvatten blandat med citron- eller apelsinjuice.
Det är ett fettförbränningsvatten som hjälper till att förlora överflödiga pund på kort tid, lätt att förbereda på två olika sätt: genom att koka auberginerna med hela skalet eller helt enkelt genom att maserera bitar av aubergine berövade zest.
I båda fallen behöver du medelstora auberginer med fast, kompakt, fröfri massa och helst från ekologiskt jordbruk för att vara säker på att den inte har behandlats med olika bekämpningsmedel och svampmedel.
1. Beredning av auberginevatten genom kokning
Rengör först skalet av aubergine med en ren trasa och tvätta den ordentligt under fontänens stråle.
Torka den med en trasa.
Du kanske är intresserad av: Aubergine med ost
Ta bort stjälken.
Skär auberginen i skivor, cirka en och en halv centimeter tjock (inklusive skalet).
Har du problem med växter? Gå med i gruppen
Lägg auberginskivorna i en stålkruka och täck dem med vatten.
Lägg grytan på gasspisen och koka i 15 minuter och beräkna tiden från det ögonblick då vattnet kokar.
Efter den angivna tiden, låt den svalna. Överför blandningen som erhållits till en termisk kanna.
Tvätta citronen, torka den, dela den på mitten och pressa saften.
Häll citronsaften i auberginevattnet. Blanda väl för att blanda allt. Stäng kannan och lägg den sedan i kylen och låt stå i 12 timmar, den tid som krävs för att auberginet ska släppa ut sina aktiva ingredienser. Tillsatsen av citron förbättrar smaken och förbättrar dess effektivitet.
2. Beredning av kallt vatten eller auberginejuice
Denna metod är väldigt enkel och tvätta auberginen, torka den och skala den sedan med potatisskalaren.
Skär auberginen i kuber eller tärningar.
Ta en glaskanna, häll i tärningarna med aubergin och täck dem sedan med 500 ml kallt vatten. Låt det branta över natten.
Nästa dag, filtrera auberginevattnet, tillsätt lite citron- eller apelsinjuice för att förbättra dess smak och öka också mängden antioxidanter.
Hur och hur länge dricker jag aubergine?
Auberginevatten ska tas innan huvudmåltiderna och i minst en vecka.
du måste dricka 1 glas före lunch och 1 före middagen för att få utmärkta resultat som: förlust av cirka 2 kilo per vecka (ämnesomsättningen varierar från person till person, därför också antalet förlorade kilo) signifikant minskning av magfett; eliminering av toxiner och lätt tarmevakuering.
Råd och förslag
Som alltid rekommenderar vi att du inte överskrider doser och konsumtion. En gång i månaden kommer det att vara mer än tillräckligt.
För att underlätta auberginvattnets verkningar föreslår vi också att du följer en diet baserad huvudsakligen på sallader, kokta grönsaker, säsongens fruktjuicer och enbart minskar konsumtionen av fet mat, olika korv och raffinerade mjöl.
Om du dricker auberginvatten får du upp näsan kan du konsumera dessa dyrbara fettförbrännande grönsaker på andra sätt, kokta i sallader, bakade eller grillade men aldrig råa eftersom potatis, paprika och andra Solanaceae innehåller solanin. orsaka kräkningar och diarré.
Kalorier av auberginevatten
Det är ett preparat som har ett lågt kalorivärde, endast 25 kalorier per 100 gram.
Vem gör det ont?
Konsumtion av auberginevatten rekommenderas inte för hjärtpatienter, de som lider av högt blodtryck, leversjukdomar och de med olika allergiproblem, eftersom det kan orsaka illamående, halsont, klåda och svullnad.
Kontraindikationer
Aubergine har inga kontraindikationer.
Varningar: för intag av auberginvatten är det tillrådligt att rådfråga din läkare.
Användbar information och nyfikenheter om auberginer
Från det förflutna till idag har denna grönsak haft olika namn: Petonciana, sedan melangiana (ohälsosamt äpple) för sin oätlighet när rå och slutligen aubergin.
Det är en örtartad växt av familjen Solanaceae från Indien, odlad i alla länder med ett tempererat klimat. Bland de största producenterna i världen efter Kina, Indien, är Iran vårt land det första bland de europeiska staterna.
Auberginen är en grönsak som lämpar sig för att lätt odlas på den öppna marken och även i stora krukor som rapporteras i arket: aubergindyrkning.
Fotogalleri aubergine
